Thich Nhat Hanh


Thich Nhat Hanh es un maestro Zen vietnamita, poeta y activista por la paz. Es el fundador de la Universidad Budista Van Hahn en Saigon, y lidera muchos trabajos de ayuda social en Vietnam. Ha enseñado en la Universidad de Columbia y Sorbonne. Actualmente vive en Francia en condición de refugiado por su combate pacífico, empezado durante la guerra de Vietnam. Allí se dedica a sus labores de jardinería, trabaja en asistencia social y viaja constantemente por el mundo dando enseñanzas. Según el Roshi norteamericano Richard Baker, si hubiese que elegir hoy al Buda viviente, ese sería sin duda Thich Nhat Hanh. Martin Luther King Jr lo nominó al Premio Nobel de la Paz: “personalmente no conozco a nadie más merecedor del Premio Nobel de la Paz que este gentil monje de Vietnam”.

En el siguiente vídeo, el maestro nos explica qué es el Nirvana y el texto que sigue presenta sus 14 preceptos espirituales.

LOS 14 PRECEPTOS DE THICH NHAT HANH

1. No seas idólatra ni te ates a ninguna doctrina, teoría o ideología, incluso las budistas. Todos los sistemas de pensamiento son guías, no son la verdad absoluta.

2. No creas que el conocimiento que tienes ahora es absoluto, inmutable. Evita ser de mentalidad estrecha y atarte a los puntos de vista presentes. Aprende y practica el desapego de tus puntos de vista para estar abierto a recibir los puntos de vista de los demás. Prepárate para aprender a través de todo, observarte a tí mismo y al mundo en todo momento.

3. No fuerces a los demás, ni siquiera a los niños, por ningún medio en absoluto, a adoptar tus puntos de vista, ya sea por autoridad, amenaza, dinero, propaganda o incluso educación. Sin embargo, por medio del diálogo compasivo, ayuda a los demás a renunciar al fanatismo y a la estrechez.

4. No evites el contacto ni cierres tus ojos al sufrimiento. No pierdas la conciencia de la existencia del sufrimiento en la vida y del mundo. Encuentra maneras de estar con aquellos que sufren por todos los medios. Por tales medios despierta en ti mismo y en los demás la realidad del sufrimiento en el mundo.

5. No acumules riquezas mientras millones están hambrientos. No tomes como objetivo de tu vida la fama, el provecho, la riqueza o el placer sensual. Vive simplemente y comparte el tiempo, la energía y los recursos materiales con los que estén en necesidad.

6. No mantengas ira u odio. Tan pronto como surjan la ira o el odio practica la meditación sobre la compasión para comprender profundamente a las personas que han causado ira u odio. Aprende a ver a los otros seres con los ojos de la compasión.

7. No te pierdas en la dispersión ni en el ambiente que te rodea. Aprende a practicar la respiración para recuperar la compostura del cuerpo y de la mente, para practicar la atención, y para desarrollar la concentración y la comprensión.

8. No pronuncies palabras que puedan crear discordia y causar ruptura en la comunidad. Haz todos los esfuerzos para reconciliar y resolver todos los conflictos, aunque sean pequeños.

9. No digas cosas falsas por interés personal o para impresionar a los demás. No pronuncies palabras que causen desviación u odio. No difundas noticias que no sabes que no son ciertas. No critiques ni condenes cosas de las que no estás seguro. Habla siempre verdadera y constructivamente. Ten el valor de hablar sobre situaciones de injusticia, aún cuando hacerlo pueda amenazar tu propia seguridad.

10. No uses a la comunidad budista para ganancia o provecho personal, no transformes tu comunidad en un partido político. Una comunidad religiosa debe, sin embargo, tomar una actitud clara contra la opresión y la injusticia, y debe esforzarse por cambiar la situación sin engancharse en conflictos partidarios.

11. No vivas con una vocación que sea dañina para los humanos y la naturaleza. No inviertas en compañías que priven a los demás de su oportunidad de vivir. Elige una vocación que te ayude a realizar tu ideal de compasión.

12. No mates. No permitas que otros maten. Encuentra todos los medios posibles para proteger la vida y prevenir la guerra.

13. No poseas nada que debería pertenecer a los demás. Respeta la propiedad de los demás pero evita que los demás se enriquezcan con el sufrimiento humano o el sufrimiento de otros seres.

14. No maltrates a tu cuerpo. Aprende a manejarlo con respeto. No veas a tu cuerpo simplemente como un instrumento. Preserva las energías vitales (sexual, respiración, espíritu) para la realización del camino. La expresión sexual no debería ocurrir sin amor y compromiso. En las relaciones sexuales, sé consciente del sufrimiento futuro que pueda causarse. Para preservar la felicidad de los demás, respeta los derechos y compromisos de los demás. Sé plenamente consciente de la responsabilidad de traer nuevas vidas al mundo. Medita sobre el mundo al que estás trayendo nuevos seres.

FUENTE: http://www.portaldimensional.com

30 claves para cambiar tu destino (introducción y primera lección)

Hola navegante de la vida.

Empezamos con un ciclo que abarcará varios artículos semanales en los que se expondrán todos los consejos de este minilibro del maestro Guy Finley que, como puedes comprobar en el título, son consejos claves para ser más feliz, para engrandecer tu espíritu y hacer de este mundo un mundo mejor.

Empezamos:

“Es así por Ley. Pero no por la Ley del Hombre o de la Mujer. Es así por la Ley de Vida: para que cambie tu vida, para que puedas ser más feliz, más sabio, más sereno y dueño de ti mismo, primero tienes que ser diferente. Tu ‘Ser’ lo es todo.

¿Pero qué es ese ‘Ser’?

Todo lo que vemos en la Tierra y en los cielos posee un Ser, ya sea animado o no; toda forma es una expresión de una gran Energía inteligente y creadora. Incluso una cosa tan común como una piedra tiene cierta clase de Ser. Por otra parte, todos los tipos de Ser, desde el Ser de la roca hasta el de la rosa, tanto el tuyo como el mío, son expresiones únicas de esta Gran Energía Primera y poseen una naturaleza.

La naturaleza de la roca viene determinada por las fuerzas naturales que actúan sobre ella. Tanto la naturaleza de la roca como su destino están fijados de antemano; no tiene elección en su Ser: un día se convertirá en polvo.

Lo mismo ocurre con la rosa: por delicados que sean los fragantes pétalos aterciopelados que la visten, su naturaleza está fijada. Una rosa no puede elegir no tener espinas o no atraer a las abejas, puesto que su naturaleza es una expresión fija de su Ser.

Pero la naturaleza humana, tu naturaleza, no está fijada. Puede transformarse. He ahí lo que nos vuelve especiales entre todas las infinitas expresiones de Dios. Y éste es un hecho que debería animarnos especialmente, pues implica que, como característica de nuestro Ser, cada uno de nosotros ha sido creado con el poder de elegir su propio destino. Veamos cómo es posible.

Tu Ser se encuentra en permanente proceso de desarrollo. No hay elección. El Ser es un regalo que no puedes rechazar y que recibes cuando naces. Sin embargo, sí puedes influir en la forma en que va a desarrollarse el resto de tu vida. A eso se le llama elegir, y de eso es de lo que trata este librito: de llegar a tener voz y voto en las elecciones que hacemos a lo largo de nuestra vida.

Pero antes de aprender a cambiar tu destino, primero tienes que conocer ese secreto lugar interior en el cual se crea tu futuro. Debes entrar conscientemente en ese lugar de poder en el que el Ser y tu naturaleza presente se encuentran. Ese lugar en el que se llevan a cabo todas las elecciones de tu vida es el Momento Presente: el Ahora, ese Ahora que es la semilla de todo lo venidero. El siguiente párrafo te ayudará a entender mejor este extraordinario misterio.

El cambio personal no conoce otra semilla que aquello que haces en este preciso instante, ahora mismo; y en la belleza y el misterio sin fin de ese Ahora, esta misma semilla del cambio es también la semilla de tu Naturaleza Nueva Superior.

Comprende el significado de la siguiente frase y atisbarás por vez primera una de las muchas formas especiales en que el Poder del Momento Presente puede ayudarte a cambiar tu destino.

¡Si eliges cambiar Ahora mismo, no tendrás que preocuparte por cómo ser diferente la próxima vez!

De hecho, elige cambiar Ahora, y jamás volverá ese momento en el que tengas que preocuparte por cómo ser mejor mañana. ¿Por qué? Porque eligiendo conscientemente cambiar de verdad en el momento presente, automáticamente no tendrás que desear que venga un tú mejor en un futuro mejor. ¿Por qué? Por que todo será mejor en el Ahora, ¡en el único momento que importa realmente!

Esfuérzate por mantenerte despierto en todo momento y por observar todas las oportunidades que te brinda el Ahora. Sé práctico, ve al grano y ocúpate de ti. Si tu trabajo interior no es capaz de hacer de tu vida una experiencia más relajada, maravillosa y estimulante, no estarás cambiando, ¡estarás soñando que cambias!

Para ayudarte a comenzar este importante proceso de transformación personal mediante el poder del Momento Presente, el resto de este librito está dedicado a mostrarte las infinitas oportunidades que te ofrece cada día para ser libre Ahora mismo.

He confeccionado una lista de treinta maneras en que tu conciencia del poder del Ahora puede convertir cualquier momento de desafío vital en un comienzo nuevo y verdadero. Aprender a utilizar estos momentos conduce hacia el auténtico cambio interior, lo cual equivale a ser dueño de tu propio destino.

Conviene que primero leas la siguiente relación sin parar, hasta el final. Después vuelve sobre aquellos puntos que te interesan más y anota tus impresiones. Completa cada una de estas treinta ideas con cualquier comentario personal que te pueda ayudar a entender mejor tus lecciones.

*nota: iremos publicando semanalmente 1 ó 2 de estos consejos para que puedas trabajarlos a un ritmo adecuado.

Pero antes, unas palabras de ánimo: el esfuerzo que inviertas en este estudio hará que lo que descubras pase a formar parte de tu propia Naturaleza en constante desarrollo. A medida que vayas despertando a esta Vida Superior que reside en tu interior, atraerás sucesos más felices y de un órden más alto.

Jamás se puede dar un mal paso cuando la meta es la transformación de uno mismo.

1. Ahora es el momento de:

Dejar a un lado las prisas y volver a tu propia vida.

Lección especial: Atrévete a ir despacio. Símplemente hazlo. Esto te ayudará: date cuenta de que incluso a un millón de kilómetros por hora, esos pensamientos y sentimientos de ansiedad siguen sin llevarte a ninguna parte. Si deseas encontrar lo enterno, atrévete a vivir como si tuvieses todo el tiempo del mundo. Adelante. Deja a un lado las prisas. Ahora mismo.

Adaptado de la obra de Guy Finley titulada “Freedom From the Ties That Bind. The Secret of Self Liberation”.

Traducción a cargo de Luis Alberto Iglesias Gómez

www.guyfinley.com

10 formas de aumentar tu fortaleza de espíritu…

He aquí diez prácticas de probada eficacia para aumentar tu fortaleza de espíritu. Estúdialas con la intención de descubrir los secretos que encierran sus poderosas instrucciones. Practica una –o todas— cada día y observa cómo empiezas a sentir en ti la presencia de una nueva clase de fuerza que jamás te abandonará cuando la necesites.

1. Pasa solo todo el tiempo que puedas con la intención de descubrirte a ti mismo.

2. Nunca des explicaciones a alguien por miedo a que piense mal de ti.

3. Acepta siempre un poco más de responsabilidad cuando la vida te lo exija.

4. Di “No” a cualquier cosa o persona a la que temas decir “No”.

5. Niégate a revivir tu pasado para escapar de un problema presente.

6. Aprende a ver tu actitud defensiva frente a los demás como una ofensa contra tu propio derecho a no tener miedo.

7. Siempre que puedas, date cuenta de que la persona con la que estás a punto de discutir está sufriendo tanto como tú.

8. No respondas a quienes te hacen daño con sus obras o con sus palabras. No devuelvas mal por mal.

9. Nunca aceptes una reacción negativa como la única respuesta posible al desafío del momento.

10. Recuerda que todo a lo que te resistes en la vida aumenta su peso de forma proporcional al tiempo que pases pensando lo poco que lo quieres. Por eso, acepta cuanto puedas y suelta tranquilamente el resto.

Guy Finley

www.guyfinley.com

Traduccion al castellano Luis Alberto Iglesias

Sugerencias para elevar la vibración…

Se lo más feliz que puedas. No pierdas nunca la conciencia de ser y de seguir el flujo vital que te marca y te marcas en tu vida:

* Observa el amanecer.
* Estrecha la mano con firmeza, y mira a la gente de frente a los ojos.
* Ten un buen equipo de música.
* Elige a un socio de la misma manera que elegirías a un compañero de tenis: busca que sea fuerte donde tú eres débil y viceversa.
* Desconfía de los fanfarrones: nadie alardea de lo que le sobra.
* Recuerda los cumpleaños de la gente que te importa.
* Evita a las personas negativas, quejosas; siempre tienen un problema para cada solución.
* Maneja autos que no sean muy caros, pero date el gusto de tener una buena casa.
* Nunca existe una segunda oportunidad para causar una buena primera impresión.
* No hagas comentarios sobre el peso de una persona, ni le digas a alguien que está perdiendo el pelo. Ya lo sabe.
* Recuerda que se logra más de las personas por medio del estímulo que del reproche (dile al débil que es fuerte y lo verás hacer fuerza).
* Anímate a presentarte a alguien que te cae bien simplemente con una sonrisa y diciendo: Mi nombre es fulano de tal todavía no nos han presentado.
* Nunca amenaces si no estás dispuesto a cumplir.
* Muestra respeto extra por las personas que hacen el trabajo más pesado.
* Haz lo que sea correcto, sin importar lo que otros piensen.
* Dale una mano a tu hijo cada vez que tengas la oportunidad. Llegará el momento en que ya no te dejará hacerlo.
* Aprende a mirar a la gente desde sus sandalias y no desde las tuyas.
* Recuerda el viejo proverbio: Sin deudas, sin peligro.
* No hay nada más difícil que responder a las preguntas de los necios.
* Aprende a compartir con los demás y descubre la alegría de ser útil a tu prójimo. (El que no vive para servir, no sirve para vivir).
* Acude a tus compromisos a tiempo. La puntualidad es el respeto por el tiempo ajeno.
* Confía en Dios, pero cierra tu auto con llave.
* Recuerda que el gran amor y el gran desafío incluyen también ‘el gran riesgo’.
* Nunca confundas riqueza con éxito.
* No pierdas nunca el sentido del humor y aprende a reírte de tus propios defectos.
* No esperes que otro sepa lo que quieres si no lo dices
* Aunque tengas una posición holgada, haz que tus hijos paguen parte de sus estudios.
* Haz más copias de las fotos que saques y envíalas a las personas que aparezcan en ellas.
* Trata a tus empleados con el mismo respeto con que tratas a tus clientes.
* No olvides que el silencio es a veces la mejor respuesta.
* No deseches una buena idea porque no te gusta de quien viene.
* Nunca compres un colchón barato: nos pasamos la tercera parte nuestra vida encima de él.
* No confundas confort con felicidad.
* Nunca compres nada eléctrico en una feria artesanal.
* Escucha el doble de lo que hablas (por eso Dios nos dio dos oídos y una sola boca)..
* Cuando necesites un consejo profesional, pídelo a profesionales y no a amigos.
* Aprende a distinguir quiénes son tus amigos y quiénes son tus enemigos.
* Nunca envidies: la envidia es el homenaje que la mediocridad le rinde al talento.
* Recuerda que la felicidad no es una meta sino un camino: disfruta mientras lo recorres.
* Si no quieres sentirte frustrado, no te pongas metas imposibles.’La gente más feliz no necesariamente tiene lo mejor de todo. Simplemente disfruta al máximo de todo lo hermoso que se pone en tu camino’

- Desconozco el Autor

Victoria de ESENCIA Y PRESENCIA: EL ARTE DE SER TU MISM@ http://es.groups. yahoo.com/ group/esenciaypresencia

Las 42 frases de la Evolución espiritual, por Miraclesky Scalella

El mal estar interior se combate con el pensamiento, la reflexión y la imaginación, mediante las frases enunciadas en esta nota.
El beneficio de un cambio real.
Aplicar estas 42 frases guías a la vida cotidiana incentiva la apertura mental y la confianza personal.
El tótem es la construcción, piso por piso, de un orden más elevado. La lectura de estas afirmaciones promueve el cambio. La imaginación se enriquece y uno cree que todo es posible. Tienen un efecto apaciguador. Ellas trazan un cambio a seguir. Recorren los puntos de la vida que todo ser humano debe cuidar y que, y que si lo hace el resultado será reparador. Disminuyen los niveles de estrés, la angustía y la tristeza y la desazón. Fundamentalmente, señalan el camino a seguir para realizar una verdadera transformación, que además es duradera. ¿Por qué no hacer la prueba?
Tótem de la armonía y la paz interior
Para leer en voz alta, repetir a los seres queridos y comunicar. Sugerencia: Envíe una copia de estos mensajes a sus amigos y a todas aquellas personas a quienes les quiere desear buena suerte.
1.- Dale a la gente más de lo que esperan y hazlo con gusto.
2.- No creas en todo lo que escuchas, ni gastes todo lo que tienes ni duermas todo lo que quieres.
3.- Cuando digas “te amo” dilo de verdad.
4.- Cuando digas “lo siento” mira a la persona a los ojos.
5.- Cree en el amor a primera vista.
6.- Jamás te burles de los sueños de los demás.
7.- Ama profunda y apasionadamente. Puedes salir herido pero es la única manera de vivir la vida completamente.
8.- Afronta los desacuerdos, juega limpio, no ofendas.
9.- No juzgues a los demás por sus parientes.
10.- Habla lentamente pero piensa con rapidez.
11.- Cuando alguien te haga una pregunta que no quieres responder, sonríele y pregúntale: ¿Por qué quieres saberlo?
12.- Recuerda que el más grande amor y los más grander logros traen consigo los mayores riesgos.
13.- Comunicate con tu madre. Si no es posible, al menos piensa en ella.
14.- Di “salud” cuando escuches a alguien estornudar.
15.- Cuando pierdas no olvides la lección.
16.- Recuerda estas tres reglas: Respeto a ti mismo. Respeto a los demás. Responsabilidad en todas tus acciones.
17.- No permitas que una pequeña disputa dañe una gran amistad.
18.- Cuando te des cuenta de que has cometido un error, toma medidas inmediatas para corregirlo.
19.- Sonríe cuando respondes al teléfono. Quién llama lo podrá escuchar en tu voz.
20.- Cásate con una persona con la que te guste conversar. Cuando lleguéis a la vejez, el diálogo será más importante que cualquier otra cosa.
21.- Pasa algún tiempo en soledad.
22.- Abre tus brazos al cambio, pero no te desprendas de tus valores.
23.- Recuerda que el silencio, es a veces, la mejor respuesta.
24.- Lee más libros y mira menos televisión.
25.- Vive una vida buena y honorable. Cuando llegues a viejo y recuerdes el pasado, verá cómo lo disfrutas por segunda vez.
26.- Confía en Dios, pero cierra bien tu automóvil.
27.- Una atmósfera amorosa en tu hogar es importante.
28.- Haz lo posible para crear un hogar tranquilo y amoroso.
29.- Ante desacuerdos con tus seres queridos, céntrate en la situación presente.
30.- No vivas anclado en el pasado.
31.- Lee entrelíneas.
32.- Comparte tu conocimiento. Es una manera de lograr la inmortalidad.
33.- Sé gentil con el planeta.
34.- Jamás interrumpas cuando estás siendo halagado.
35.- Ocúpate de tus propios asuntos.
36.- Una vez al año, visita un lugar donde nunca hayas estado.
37.- Si ganas mucho dinero, dispónlo para ayudar a otros mientras estés con vida. Es la mayor satisfacción que la fortuna puede dar.
38.- Recuerda que no conseguir lo que quieres es, a veces, un golpe de suerte.
39.- Aprende las reglas; así sabrás cómo romperlas apropiadamente, si fuera necesario.
40.- La mejor de las relaciones es aquella donde el amor entre dos personas es más grande que la necesidad del uno por el otro.
41.- Juzga tu éxito según a lo que tuviste que renunciar para obtenerlo.
42.- Aborda el amor y la cocina con osada entrega.
El mal estar interior se combate con el pensamiento, la reflexión y la imaginación, mediante las frases enunciadas en esta nota.

El beneficio de un cambio real.
Aplicar estas 42 frases guías a la vida cotidiana incentiva la apertura mental y la confianza personal.
El tótem es la construcción, piso por piso, de un orden más elevado. La lectura de estas afirmaciones promueve el cambio. La imaginación se enriquece y uno cree que todo es posible. Tienen un efecto apaciguador. Ellas trazan un cambio a seguir. Recorren los puntos de la vida que todo ser humano debe cuidar y que, y que si lo hace el resultado será reparador. Disminuyen los niveles de estrés, la angustía y la tristeza y la desazón. Fundamentalmente, señalan el camino a seguir para realizar una verdadera transformación, que además es duradera. ¿Por qué no hacer la prueba?

Tótem de la armonía y la paz interior
Para leer en voz alta, repetir a los seres queridos y comunicar. Sugerencia: Envíe una copia de estos mensajes a sus amigos y a todas aquellas personas a quienes les quiere desear buena suerte.
1.- Dale a la gente más de lo que esperan y hazlo con gusto.
2.- No creas en todo lo que escuchas, ni gastes todo lo que tienes ni duermas todo lo que quieres.
3.- Cuando digas “te amo” dilo de verdad.
4.- Cuando digas “lo siento” mira a la persona a los ojos.
5.- Cree en el amor a primera vista.
6.- Jamás te burles de los sueños de los demás.
7.- Ama profunda y apasionadamente. Puedes salir herido pero es la única manera de vivir la vida completamente.
8.- Afronta los desacuerdos, juega limpio, no ofendas.
9.- No juzgues a los demás por sus parientes.
10.- Habla lentamente pero piensa con rapidez.
11.- Cuando alguien te haga una pregunta que no quieres responder, sonríele y pregúntale: ¿Por qué quieres saberlo?
12.- Recuerda que el más grande amor y los más grander logros traen consigo los mayores riesgos.
13.- Comunicate con tu madre. Si no es posible, al menos piensa en ella.
14.- Di “salud” cuando escuches a alguien estornudar.
15.- Cuando pierdas no olvides la lección.
16.- Recuerda estas tres reglas: Respeto a ti mismo. Respeto a los demás. Responsabilidad en todas tus acciones.
17.- No permitas que una pequeña disputa dañe una gran amistad.
18.- Cuando te des cuenta de que has cometido un error, toma medidas inmediatas para corregirlo.
19.- Sonríe cuando respondes al teléfono. Quién llama lo podrá escuchar en tu voz.
20.- Cásate con una persona con la que te guste conversar. Cuando lleguéis a la vejez, el diálogo será más importante que cualquier otra cosa.
21.- Pasa algún tiempo en soledad.
22.- Abre tus brazos al cambio, pero no te desprendas de tus valores.
23.- Recuerda que el silencio, es a veces, la mejor respuesta.
24.- Lee más libros y mira menos televisión.
25.- Vive una vida buena y honorable. Cuando llegues a viejo y recuerdes el pasado, verá cómo lo disfrutas por segunda vez.
26.- Confía en Dios, pero cierra bien tu automóvil.
27.- Una atmósfera amorosa en tu hogar es importante.
28.- Haz lo posible para crear un hogar tranquilo y amoroso.
29.- Ante desacuerdos con tus seres queridos, céntrate en la situación presente.
30.- No vivas anclado en el pasado.
31.- Lee entrelíneas.
32.- Comparte tu conocimiento. Es una manera de lograr la inmortalidad.
33.- Sé gentil con el planeta.
34.- Jamás interrumpas cuando estás siendo halagado.
35.- Ocúpate de tus propios asuntos.
36.- Una vez al año, visita un lugar donde nunca hayas estado.
37.- Si ganas mucho dinero, dispónlo para ayudar a otros mientras estés con vida. Es la mayor satisfacción que la fortuna puede dar.
38.- Recuerda que no conseguir lo que quieres es, a veces, un golpe de suerte.
39.- Aprende las reglas; así sabrás cómo romperlas apropiadamente, si fuera necesario.
40.- La mejor de las relaciones es aquella donde el amor entre dos personas es más grande que la necesidad del uno por el otro.
41.- Juzga tu éxito según a lo que tuviste que renunciar para obtenerlo.
42.- Aborda el amor y la cocina con osada entrega.

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